– o przeciążeniu, emocjonalnym, wypaleniu i życiu na autopilocie
Czujesz ciągłe zmęczenie, napięcie i brak energii, choć trudno wskazać konkretną przyczynę?
Działasz w trybie zadaniowym, bierzesz na siebie odpowiedzialność za wszystko i wszystkich, a własne potrzeby odkładasz na później?
Ten warsztat powstał z myślą o kobietach, które funkcjonują na wysokich obrotach i coraz częściej czują, że to za dużo.
Podczas spotkania poruszymy m.in.:
• chroniczne przeciążenie i jego wpływ na ciało oraz emocje
• mental load i rolę „tej, która ogarnia”
• różnice między zwykłym zmęczeniem a emocjonalnym wypaleniem
• pierwsze, często bagatelizowane sygnały ostrzegawcze
• sposoby na realną regenerację, a nie kolejne mobilizowanie się
To czas na zatrzymanie, uważność i lepsze zrozumienie siebie – bez presji, ocen i gotowych recept.
Dla wielu kobiet takie doświadczenia są codziennością, nawet jeśli nie zawsze nazywają je wypaleniem.
Jeśli:
– jesteś zmęczona, ale nie potrafisz tego wyjaśnić
– czujesz, że ciągła „siła” zaczyna Cię kosztować
…to to spotkanie jest dla Ciebie.
Kiedy: w sobotę 16.05.2026 o godzinie 13:00
Gdzie: W siedzibie Polki w Berlinie e.V. Storkower Str. 158, 10407 Berlin, (S-Bahnhof Landsberger Allee) 3 piętro ( po wyjściu z windy w lewo i do końca )
* Udział w spotkaniu jest bezpłatny
* Dla kobiet
Konieczne zapisy: warsztaty@polkiwberlinie.de
UWAGA!!
jeżeli zgłosisz się na warsztat to prosimy!
Potwierdź swoje przyjście po otrzymaniu przypomnienia na maila!
To ważne, gdy nie możesz przyjść
– zawiadom nas o tym.
Dzięki temu ktoś inny może skorzystać ze spotkania ! Dziękujemy!!
* Zapraszamy mamy z dziećmi podczas spotkania można zostawić dzieci pod opieką profesjonalnej opiekunki w pomieszczeniu obok.
Opiekunka jest polskojęzyczna.
Zabawy oraz inne aktywności będą prowadzone w języku polskim.
Prosimy o informację ilość zgłoszonych dzieci oraz wiek i imię dziecka/ dzieci.
Dziękujemy
Prowadząca: Magda Mazloum,
Psycholog, psychotraumatolog, terapeuta EMDR Magda jest psychologiem ze specjalnością w psychologii klinicznej oraz specjalizacją w psychotraumatologii. Ukończyła studia magisterskie na Uniwersytecie SWPS, a następnie studia podyplomowe z psychotraumatologii pod kierunkiem prof. Elżbiety Zdunkiewicz-Ścigały. Z pasją wspiera młodych dorosłych i dorosłych w ich drodze do lepszego samopoczucia psychicznego. Pracuje z empatią, uważnością i pełnym zaangażowaniem. Swoje doświadczenie zdobywała m.in. w organizacjach pozarządowych wspierających migrantów i uchodźców, w ośrodkach dla młodzieży szukającej bezpieczeństwa i stabilizacji, a także na oddziale psychiatrycznym i w szkołach z internatem. Jej szeroka perspektywa i głęboka wiedza pozwalają na tworzenie atmosfery zaufania i prawdziwego wsparcia.
Podczas spotkania zostaną podane napoje zimne i ciepłe oraz drobny poczęstunek.
(mile widziane drobne datki na kawę i ciastko)
Dziękujemy
UWAGA!!
Prosimy o punktualność, dziękujemy!!!
Oczekujemy na Was od godziny 12:30 i w miarę możliwości prosimy o punktualne przybycie o 13:10 zamykamy drzwi.
Dla spóźnionych!
Będziemy w kontakcie i w razie opóźnienia prosimy o kontakt, któraś z nas zejdzie i otworzy drzwi.
Będziemy pod tel.: 030 417 466 46
Będzie można wyjść bez problemu!
Das Projekt wird aus Mitteln der Senatsverwaltung für Arbeit, Soziales, Gleichstellung, Integration, Vielfalt und Antidiskriminierung im Rahmen des Partizipations- und Integrationsprogramms gefördert.