– warsztaty uważności i spokoju
Zapraszamy na pierwsze warsztaty w ramach projektu:
“Silna i promienna – rozwijanie kwitnącego życia poprzez budowanie rezyliencji, odporności i siły psychicznej” i jest jednym z
serii warsztatów o tej tematyce.
UWAŻNOŚĆ, to wyjątkowy sposób radzenia sobie ze stresem.
Skupimy się na rozwijaniu odporności psychicznej. Nauczymy się obserwować doznania płynące zarówno z naszego wnętrza, jak i ze świata zewnętrznego w danym momencie. Będziemy ćwiczyć stan bycia w pełni “tu i teraz”. Celem tych praktyk jest dostrzeganie i akceptowanie każdej pojawiającej się emocji, myśli i odczucia jako obiektów obserwacji.
Podczas naszego warsztatu, razem odkryjemy różnorodne techniki i metody, które pozwolą nam jeszcze lepiej zadbać o siebie, wzmocnić naszą siłę psychiczną i skuteczniej pokonywać codzienne wyzwania. To będzie czas pełen inspiracji, dzielenia się doświadczeniami i wzajemnego wsparcia, który pozwoli nam rozwijać większą uważność i troskliwość wobec siebie.
Już nie możemy się doczekać, abyśmy mogły razem stworzyć tę wyjątkową przestrzeń rozwoju i wspólnego wsparcia!
Prowadząca: Agnieszka Szczęsna
dumna Świnoujścianka, która od 9 lat mieszka w Berlinie. Jest absolwentką Europejskiego Uniwersytetu Viadrina oraz Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza na wydziale prawa. Z zamiłowania do rozwoju osobistego została certyfikowanym i systemowym coachem, mediatorką oraz trenerką umiejętności i kompetencji miękkich, posiadającą liczne szkolenia i kursy. Swoich klientów wspiera w procesie osobistego rozwoju, w doskonaleniu umiejętności komunikacyjnych oraz pomaga w rozwiązywaniu konfliktów. Inspiruje ich do rozwijania się we własnym tempie oraz do odczuwania większej radości z empatii wobec samego siebie. Dzięki mieszance fachowej wiedzy, bogatego doświadczenia, humoru i empatii uczestnicy jej szkoleń zyskują wiedzę i praktyczne narzędzia, które mogą zastosować w życiu osobistym, w pracy lub w relacjach z innymi, a wszystko to w przyjaznej atmosferze. Zawodowo związana z Frauenalia gUG i SIE gründet e.V.
Kiedy: w niedzielę 23.06.2024 o godzinie 14:00
Gdzie: W siedzibie Polki w Berlinie e.V.
Storkower Str. 158, 10407 Berlin, (S-Bahnhof Landsberger Allee)
3 piętro ( po wyjściu z windy w lewo i do końca )
UWAGA!!
Oczekujemy na Was od godziny 13:45 i w miarę możliwości prosimy o punktualne przybycie o 14:10 zamykamy drzwi.
Nasza siedziba mieści się w biurowcu i w weekendy drzwi są zamknięte.
Będzie można wyjść bez problemu!
Prosimy o punktualność, dziękujemy!
Oczywiście będziemy w kontakcie i w razie opóźnienia z Waszej strony, któraś z nas zejdzie i otworzy drzwi.
Będziemy pod tel: 030 417 466 46
Konieczne zgłoszenia ze względu na ilość miejsc!!
* Udział w spotkaniu jest bezpłatny
* Dla kobiet
* Zapraszamy również mamy z dziećmi podczas spotkania można zostawić dzieci pod opieką profesjonalnej opiekunki w pomieszczeniu obok.
Informacja dla opiekunów, którzy chcą przyjść z dziećmi!
Podczas spotkania w osobnej sali można pozostawić dziecko pod opieką opiekunki. Opiekunka jest polskojęzyczna. Zabawy oraz inne aktywności będą prowadzone w języku polskim.
Prosimy w komentarzu wpisać ilość zgłoszonych dzieci oraz wiek i imię dziecka/ dzieci.
Podczas spotkania zostaną podane napoje zimne i ciepłe oraz drobny poczęstunek. (mile widziane drobne datki na kawę i ciastko)
Dziękujemy
Z szacunku dla organizatorek prosimy o informację,
jeżeli nie możesz przyjść!!!
Do zobaczenia już się nie możemy doczekać
Projekt findet im Rahmen des von der Senatsverwaltung für Arbeit, Soziales, Gleichstellung, Integration, Vielfalt und Antidiskriminierung geförderten Dachprojektes „Kaleidoskop – Zivilgesellschaft in Bewegung“ statt.
