Zapraszamy na przygodę życia z Tradycyjną Medycyną Chińską
Dzięki prostocie i skuteczności ćwiczeń, każdy może doświadczyć, że posiada własną moc samouzdrawiania.
Poprzez praktykę poczujesz spokój umysłu i witalność.
RUCH TO ŻYCIE, więc zainwestuj swój czas, aby wzmocnić piękno swojego ciała.
Jak Qigong wpływa na układ oddechowy?
1.Głębokie, kontrolowane oddychanie:
- Poprawa wentylacji płuc: Głębokie oddychanie zwiększa ilość powietrza w płucach, co poprawia wymianę gazową.
- Wzmacnianie mięśni oddechowych: Regularne ćwiczenie technik oddechowych wzmacnia przeponę i inne mięśnie zaangażowane w oddychanie.
- Poprawa funkcji płuc: Świadome oddychanie pomaga w pełniejszym wykorzystaniu płuc i może poprawić ich funkcje.
2.Redukcja stresu:
- Zmniejszenie napięcia: Techniki oddechowe w Qigongu pomagają zredukować napięcie w ciele, co pozytywnie wpływa na funkcjonowanie układu oddechowego.
- Obniżenie poziomu kortyzolu: Stres może prowadzić do płytkiego oddychania; Qigong pomaga obniżyć poziom kortyzolu, hormonu stresu.
Kiedy:w środę 05.06.24 o 17:00
Gdzie: W siedzibie Polki w Berlinie e.V.
Storkower Str. 158, 10407 Berlin, (S-Bahnhof Landsberger Allee)
3 piętro ( po wyjściu z windy w lewo i do końca )
* Udział w spotkaniu jest bezpłatny
* Dla wszystkich
! Weź sobie wygodną odzież i skarpetki !
Prowadząca: Aldona Jozefowska
jest doświadczoną trenerką Qi-gong, która zdobyła swoje kwalifikacje oraz wiedzę w Paracelsus Heilpraktikerschule w 2016 r. Prowadziła kursy w organizacjach sportowych, gdzie wprowadzała uczestników w świat tej praktyki. Jej sesje są pełne spokoju i pozytywnej energii, zapewniając uczestnikom nie tylko naukę technik Qi-gongu, ale również inspirację do praktykowania ich w codziennym życiu. Jej głęboka empatia i zrozumienie przekładają się na pozytywne zmiany w zdrowiu fizycznym i psychicznym uczestników, pomagając im osiągnąć wewnętrzną równowagę i harmonię.
Prosimy o punktualność, dziękujemy!
Podczas spotkania zostaną podane napoje zimne i ciepłe.
(mile widziane drobne datki)
Do zobaczenia już się nie możemy doczekać!
Projekt findet im Rahmen des von der Senatsverwaltung für Arbeit, Soziales, Gleichstellung, Integration, Vielfalt und Antidiskriminierung geförderten Dachprojektes
„Kaleidoskop – Zivilgesellschaft in Bewegung“ statt.
