Czujesz się zagubiony, przytłoczony albo nie wiesz, od czego zacząć zmianę?

 

 

Zadzwoń. Porozmawiaj. Nie jesteś sam/a.

W ramach bezpłatnego Telefonu Zaufania, psycholog i psychoterapeutka Marta Milkiewicz udziela anonimowego i nieoceniającego wsparcia w sprawach związanych z uzależnieniami. To bezpieczna przestrzeń, w której możesz otwarcie porozmawiać o swoim doświadczeniu, trudnych emocjach i możliwych rozwiązaniach.

 

Zakres wsparcia obejmuje:

• Uzależnienia od substancji psychoaktywnych
  (alkohol, narkotyki, leki, dopalacze – mechanizmy nałogu, pierwsze kroki do leczenia)
• Uzależnienia behawioralne
  (hazard, media społecznościowe, gry, zakupy, kompulsywne jedzenie – rozpoznanie i możliwe formy pomocy)
• Współuzależnienie
  (jak żyć z osobą uzależnioną, jak stawiać granice i nie wspierać nałogu)
• DDA – Dorosłe Dzieci Alkoholików
  (wpływ wychowania w rodzinie z problemem alkoholowym na dorosłe życie, praca nad sobą)
• Relacje rodzinne i społeczne
  (jak uzależnienie wpływa na najbliższych, jak rozmawiać z osobą w nałogu, jak zadbać o siebie)
• Kryzysy i nawroty
  (jak radzić sobie z chęcią powrotu do nałogu, przetrwać trudne momenty i znaleźć specjalistyczną pomoc)

 

Telefon Zaufania to miejsce, gdzie możesz porozmawiać anonimowo, z pełnym szacunkiem i zrozumieniem.
To także pierwszy krok do zmiany – dla Ciebie lub bliskiej osoby.

Nie musisz wszystkiego dźwigać sam. Czasem wystarczy jedna rozmowa, by spojrzeć na wszystko inaczej.
Zrób ten krok – po pomoc, ulgę i nowe możliwości.